Коучинг (англ. coaching —навчання , треніровки) — метод тренінга;  від класичного колсантінга і тренінга відрізняється тим, що коуч не дає порад і строгих рекомендацій, а шукає рішення разом з клієнтом. Від психологічного консультування коуч відрізняється направленням мотивації. Робота з коучем спрямована на досягнення певної мети, нових, позитивно сформульованих результатів у житті і праці.

Існує багато визначень коучинга.  У своїй діяльності ми будемо відштовхуватись від поняття коучинга

• як  мистецтва створення (за допомогою бесіди і поведінки) середовища, яке полегшує рух особистості до бажаної мети, так, щоб він приносив задоволення;
• як процес створення коучем умов для всебічного розвитку особистості;
• як мистецтво  сприяти підвищенню результативності, навчанню і розвитку особистості.

   Коучинг це лише вміння підвести людину до самостійних висновків, коуч не повинен давати поради.

Існує чотири базових етапи коучинга:

постановка мети;

перевірка реального положення речей;

побудова шляхів досягнення мети;

досягнення (цей етап має назву етапу волі)

   Види коучинга.

   По сфері застосування розрізняють кар’єрний коучинг, бізнес-коучинг, коучинг особистої ефективності, лайф-коучинг.

   Об’єктом нашого  дослідження і застосування є лайф-коучинг, суть якого заклечається в індивідуальній роботі, яка орієнтована на покращення життя особистості у всіх сферах (самооцінка, взаємовідносини, здоров’я).

   По учасникам коучинга розрізняють  індивідуальний  і корпоративний (груповий).

   З точки зору формата коучинг може бути очний (особистий коучинг, фотокоучинг) і заочний (інтернет-коучинг, телефонний коучинг)

   Всі ці напрямки коучинга пов’язані між собою і органічно вписуються в систему навчання.

   В основі коучинга лежить ідея про те, що людина є не пустим сосудом, який треба наповнити, а більше подібна до жолудя, який містить весь потенціал, щоб стати могутнім дубом. Необхідно живлення, заохочення, світло, щоб досягти цього, але здатність вирости уже закладена в нас.

   В коучингу створюється жива атмосфера співробітництва: з боку коуча це в першу чергу слідування інтересам клієнта і направляючі  питання, з боку клієнта – це сміливість у дослідженні свого вибору, творчий пошук і прийняття рішень, направлених на досягнення бажаного, отримання радості від успіхів і досягнень.

  На даний час коучинг – один із найбільш популярних напрямків психологічної допомоги.

    Змістом індивідуального коучинга є

• постановка мети – «що ти хочеш?»
• аналіз поточної ситуації – «що відбувається?»
• наробка варіантів – «Що потрібно зробити?»
• реалізація і контроль – «що ти будеш робити?»

    Самі корисні коучингові питання:

Що цінного в твоєму житті зараз відбувається?

Що в цьому цінного? Що ще цінного в цьому?

Чим це цінно? Чим ще?

Якби ти знав відповідь, якою б вона була?

Що ще в цьому не хватає?

Що ще?

Якими можуть бути наслідки для тебе і для інших?

Якими критеріями ти користуєшся?

Що для тебе в цьому найважче?

Що б ти порадив іншому, якби він був на твоєму місці?

Уяви собі діалог з самою мудрою людиною, яку ти знаєш. Що він тобі скаже робити?

Я не знаю, що робити далі. А ти?

В чому ти виграєш/ програєш, якщо так зробиш/ скажеш?

Якби так сказав/ вчинив хтось інший, щоб ти відчув / подумав / зробив?

Що ти будеш робити?

Коли ти хочеш це зробити?

Чи досягнеш ти при цьому своєї мети?

Які можливі перешкоди на шляху?

Кому потрібно знати про це?

Яка підтримка тобі потрібна?

Навіщо тобі це потрібно?

  Питання коуча – це пропозиція подивитися на частини себе у їх взаємозв’язку  з усім світом. пропозиція розпізнати в собі рушійні сили і гальма, звичну колію і шляхи, відкриваються. Коуч спрямовує погляд клієнта на те важливе, що приймає участь у досягненні його мети. Він розуміє її структуру, знає умови  реальності змін і уміє організувати процес  отримання новизни.

    Коучинг – річ корисна, свого рода лабораторія досягнень. Він ніяк не порушує природного розвитку людини. Він прискорює те, що піддається прискоренню, не зачіпаючи  того, що до цього ще не готове.

Джерело:

• Максимов В.Е. «Коучинг от А до Я. Возможно всё», – СПб.: «Речь», 2004.

• Парслоу, М. Рэй «Коучинг в обучении: практические методы и техники», - СПб.: «Питер», 2003.

• Видео-уроки коучинга від профі. - irinaleadercoach.com